首要有：橙子，香蕉，橘子，葡萄，猕猴桃里含维生素b优劣常众的，日常众吃对身体也优劣常有益的，能丰饶的填充咱们身体所需的维生素，假使咱们身体缺乏维生素，大白菜注册网送500就会呈现食欲不振和怠滞的情状。

　　念要填充维生素b也能够众吃少许含维生素b较高的食品来实行填充，譬喻豆成品，牛奶，鸡蛋，西红柿，板栗，小米，核桃，动物内脏等。

　　固然这些生果和食品尚有丰饶的维生素b，但也尽量不要众过众的实行食用，仍然要通过少吃众餐，养分平衡来实行食补。